Embodiment-Übung
Diese Embodiment-Übung ist eine dynamische Meditation und hilft dir, die angestaute Energie der letzten Monate so richtig abzuschütteln.
Die Übung dauert 9 Minuten.
Viel Spaß!
Sandras Lieblingslied zum Ausschütteln, während der Übung am besten auf einem anderen Gerät hören:
Schreib-Meditation
Im Anschluss kannst du die Schreib-Meditation nutzen, für ein wenig Selfcare und zur bewussten Stärkung deiner Bedürfnisse. Lege dir dafür bitte Papier und einen Stift bereit.
Die Übung dauert ungefähr 13 Minuten.
Los geht es:
Mein absolutes Lieblingslied zum Schreiben ist dieses. Wir empfehlen auch hier, die Musik über ein weiteres Gerät zu hören.
