Hey ME Magazin // INSPIRATIONEN ZUR SELBSTFÜRSORGE
In dem hey me Magazin nehmen wir dich mit auf unseren ganz persönlichen Reisen zu uns selbst.
Wir schreiben darüber, wie wir mit Erwartungen und Ansprüchen umgehen, was uns bewegt, was uns begeistert, was uns schwer oder leicht fällt und welche Gefühle und Bedürfnisse uns dabei begleiten. Manchmal werden die Artikel im Magazin durch Monatsthemen bestimmt, manchmal fällt uns einfach gerade etwas ein, das wir mit euch teilen möchten.
Und da uns Vielfalt und verschiedene Perspektiven wichtig sind, laden wir immer wieder Frauen* aus unserer Community dazu ein, auch über ihre jeweiligen Reisen zu sich zu schreiben.
Wir hoffen, dass wir dich mit unseren Geschichten in unserem hey me Magazin zur Selbstfürsorge und persönlichem Wachstum inspirieren können.

Selbstmitgefühl in schwierigen Zeiten
Bin ich mir selbst eine gute Freundin? Ich sitze mit meiner Freundin Sarah in einer Co-Working Session, von draußen hört

Die Welt braucht Empathie – oder eher Mitgefühl?
Wir kommen mit der Fähigkeit empathisch zu sein auf die Welt, sie ist in jedem Menschen angelegt. Aber wenn ich

Scham – meine Hilfe zur Verbindung mit mir
Mich offen und ehrlich zeigen, fällt mir nicht leicht. Heute weiß ich, dass das viel mit Scham und mich verletzlich

Confession – über die Kunst sich offen und ehrlich mitzuteilen
An was denkst du, wenn du das Wort „Confession“ hörst? Aus dem Englischen übersetzt bedeutet es zum Beispiel „Geständnis“ oder

WIE DIE NEUGIER PLÖTZLICH WIEDER RELEVANT WIRD FÜR MICH
Von Maus, Vorschlaghammer und Debatten über sexualisierte Gewalt Eigentlich wollte ich einen Artikel über Neugier als Fundament und Haltung unserer

NEUGIER ALS HALTUNG
Warum sie das Fundament des 4C-Circles ist. Unsere Methode, die wir in unseren Gruppencoachings anwenden, basiert auf den 4Cs: Curiosity,

Imposter-Syndrom – du bist nicht das Problem! Das System ist das Problem!
Kennst du das Gefühl, dass du deine Erfolge nicht verdienst oder das du eigentlich keine Expertin auf dem Gebiet bist?

Ein Plädoyer für die Kraft der Wut
Weibliche Wut In unserem letzten Forschungsraum „Hey Weibliche Wut“ gab es einige Teilnehmerinnen, die sich einen anderen Umgang mit ihrer

Mit der Angst an der Hand – mutig selbstständig sein
Selbstständig zu sein erfordert Mut. Und das meint nicht, dass man keine Ängste haben darf. Im Gegenteil: erst indem wir

Wo gehts denn hier nach Kinderhausen?
FAmielienmodelle Und Gesellschaftliche Fragen und erwartungen zur Familiengründung Eine gesellschaftliche Erzählung: Frauen* haben Sex mit Männern*, werden schwanger und bekommen

Workaction in Sydney – die Erwartungen sind hoch
Ich bin nun mit meinem Mann und unseren beiden Kindern seit fast vier Wochen in Sydney. Die Reaktion der meisten

I need to give myself a chill-pill.
We picked effortless and ease, because first of all, we thought it was necessary after all the things that’s been

Wir und die Leichtigkeit
Alice: Leichtigkeit bedeutet für mich präsent im Moment zu sein und im besten Fall auch nicht nur im Kopf, sondern

REAL TALK – Effortless takes a lot of effort…
In a society where it’s always about working hard, and pushing for achievements it’s hard to shut down the mind when the biggest need we have is to do the opposite.

Für mehr Inseln voller (kollektiver) Leichtigkeit!
Vor zwei Wochen zoomte ich mit meiner hey me Kollegin Louise und wir besprachen, wie wir das neue Fokusthema „Leichtigkeit“

Was sind eigentlich Bedürfnisse?
Es gibt die verschiedensten Theorien zu Bedürfnissen, dementsprechend könnte ich hier nun zig Bedürfnistheorien zusammenfassen oder es ganz simpel runterbrechen: Bedürfnisse

Weibliche Wut – ein Zwischenstand
Wir haben uns auf ein Experiment eingelassen und sind aktuell noch mittendrin – im Nachdenken über die ‚weibliche Wut’, die

Hey Anger my old friend, thanks for showing me the way
It’s the beginning of 2007. Pictures of a visibly pained, angry and distressed Britney Spears, walking into a hair studio,

Wie uns Gefühle und Bedürfnisse helfen in Verbindung zu kommen
Was meinen wir eigentlich mit “Verbinde dich”? Für uns (meine Hey Me-Kolleginnen und mich) bedeutet in Verbindung sein, dass wir

Reiseschätze — Heading home to myself
Manchmal muss man sehr weit weggehen, um zu Hause anzukommen, um bei sich selbst zu landen. Ich war zehn Wochen

We Say Hey // 7 Dinge, die uns die Weiblichkeit spüren lassen
We are back! Ihr habt es gemerkt. Aber eigentlich waren wir nicht weg, wir haben nur im letzten Jahr unsere

The Mother is dead, long live the Mother!
Question your idea of the mother role and create your own. There are so many beliefs, surrounding what being a mother is about. Becoming a mother should not mean losing ourselves. If anything it should mean the opposite. Every time a child is born is an opportunity to re-write the role of a mother and being you is the best version of a mother there is.

7 Elemente für mehr Alltagsglücks-Momente
Auf der Über uns-Seite stellen wir uns beruflich vor – im Magazin wird es dann persönlicher. Alice teilt hier Dinge, die ihr

Mitgefühl und wie Dyaden uns dabei helfen können
Manchen Menschen, mir zum Beispiel, fällt es schwer sich alleine den Raum zur Meditation oder Selbstfürsorge zu nehmen. Das

7 Frauen, 7 Fragen im November
Wir starten unsere neue Serie “7 Frauen, 7 Fragen”. Jeden Monat stellen wir 7 Frauen, 7 Fragen, zu ihrem Leben,

We Say Hey // 7 Dinge, die uns durch den Corona-Lockdown bringen
So, nun ist es doch wieder soweit, Corona-Lockdown. Zumindest die nächsten Wochen werden wir wohl wieder mehr oder weniger zu

We Say Hey // 7 Dinge, die uns den Sommer gern verabschieden lassen
Was? Ist der Sommer jetzt etwa schon vorbei? Ich kann mich gar nicht so schnell umstellen. Gestern noch Schwimmbad und

Hey Care // Meditations-Apps, die dich begleiten
Meditieren is the new black oder so. Zumindest habe ich gerade das Gefühl. Um mich herum wird morgens oder abends

Hey Femme // Esther Bauer startet nochmal durch
In unserer Reihe “Neustart” treffen wir unterschiedliche Frauen, die es gewagt haben, ihr Leben komplett auf den Kopf zu stellen

We say Hey // Die 5 Elemente von Sandras Morgen-Ritual
Notizheft, Stift, Yogamatte, Öle und kleine Pausen Seit vier Jahren meditiere ich täglich und seit Corona habe ich mein morgendliches

We Say Hey // 7 Einblicke in Isas Selfcare
Ihr kennt uns vielleicht schon von unserer Über uns-Seite aber wir möchten uns gern noch etwas mehr vorstellen und euch